Voyager peut être difficile pour son corps, et si on ne fait pas attention, il est très facile de tomber malade lors d’un voyage en avion ou bien un séjour dans un endroit inconnu. Pourtant, il y a plusieurs façons dont vous pouvez vous protéger des maladies pour bien profiter de vos vacances.

Avant de partir…

1. Faites des recherches.

Dans certains pays, des maladies sont plus fréquents. Demandez à votre médecin si vous devriez vous faire une piqure avant de partir pour vous protéger contre des maladies étrangers.

2. Faites vos valises.

Ramenez avec vous tout médicament que vous prenez régulièrement ainsi que des médicaments pour les maux de tête, etc. pour ne pas devoir acheter un médicament que vous ne connaissez peut-être pas une fois arrivé.

Pendant le voyage…

1. Prenez de la vitamine C.

Cela aide votre corps à se protéger contre les pathogènes.

2. Buvez de l’eau.

Boire de l’eau peut aussi aider votre corps à se protéger.

3. Dormez.

Dormir pendant le voyage vous permet d’arriver à votre destination dans la meilleure forme possible, ce qui vous aidera à rester en bonne forme.

Une fois arrivé…

1. Faites attention à la bouffe.

Évitez de manger des fruits et légumes frais ou les viandes crues ou pas bien cuites si vous ne connaissez pas leur origine.

2. Prenez soin de vous.

C’est facile d’arriver dans un nouvel endroit et de vouloir tout voir, mais assurez vous de dormir assez et de prendre soin de votre corps… vous vous amuserez beaucoup plus si vous n’êtes pas malade !

Photo : Ollie Crafoord (flickr.com)

Publié Lundi 19 juillet 2010 à 4:40 publié dans la section News. Vous pouvez en suivre les commentaires à cet article en raison du feed RSS 2.0. Vous pouvez laisser un commentaire, ou faire un trackback à partir de votre site.